| “保健”月饼不保健 不要轻信无糖不含防腐剂 |
| 选购月饼进入倒计时阶段，此时刚巧也是商家最后一波宣传高峰，消委会提醒大家：不要轻信“无糖、低脂、素馅、不添加香精、不使用色素、不含防腐剂”等宣传。 |
| 2019-09-11 14:51:35 |
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| 辰时吃早餐养胃气 四招判断食物热量高低 |
| 编者按：随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健 |
| 2019-09-06 09:46:16 |
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| 素食或致胆碱摄入不足 |
| 据英国《独立报》网站近日报道，英国一名营养学家称，植物性饮食和素食主义日益流行，可能会减少胆碱的摄入。胆碱是一种对大脑健康至关重要的营养素，主要存在于动物性 |
| 2019-09-05 14:37:46 |
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| 给大脑补充营养，推荐这4种健康食物 |
| 大脑是我们人体最重要的器官之一，因为担负着我们身体意识和行为的功能，所以每天消耗的能量巨大，在平时要注意我们人体大脑的营养补充，特别是对于儿童和青少年，在这 |
| 2019-08-28 14:55:09 |
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| 70%女性把豆浆当早餐 女性喝豆浆有哪些好处呢？ |
| 豆浆是日常常见的饮品。豆浆是一种将黄豆榨成浆后，再煮至熟后饮用的豆制饮品。豆浆榨成煮沸后呈现白色，自带豆香，而且味道香浓可口，口感非常不错。同时，人们可以根 |
| 2019-08-28 14:51:49 |
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| 长期喝薏米红豆能减肥吗？长期喝有没有危害？ |
| 薏米、红豆都是常见的食材，熬成粥食用更能够帮助人们达到很好的食疗功效。其实长期饮用薏米红豆确实有一定的减肥功效，这主要依赖于这些食材的特效，能够帮助人体达到 |
| 2019-08-17 11:10:21 |
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| 三伏天推荐4款养生食谱，简单易做又养生 |
三伏天是一年中最为炎热的，除了要做好防暑工作之外要注意饮食上的调理，要补充足够的蛋白质，多吃一些益气养阴的食物，推荐4款食谱养生效果更佳。
三伏天的饮食 |
| 2019-08-04 13:36:32 |
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| 这几种菜虽然难吃 但是养生的高手 |
我们身体上的营养主要是从食物里面来获取，不同的食材里面的营养成分不同，在我们生活中有一些难吃的菜类却是养生高手，但是一直被人们远离。
哪些难吃的菜类是 |
| 2019-07-31 17:31:21 |
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| 这5种食物不建议空腹吃 容易伤肠胃 |
当身体缺乏营养素或者热量的时候会让人们感觉到饥饿，此时必须要有足够的热量来满足身体所需求的，但是如果没有注意的话，可能会对健康带来破坏。
这5种食物不建 |
| 2019-07-26 18:24:19 |
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| 吃圆白菜有这么多好处 8大营养功效值得推荐 |
圆白菜是一种家常菜，很多人都爱吃它，它其实也有很高的营养价值，在世界卫生组织推荐的最佳食物中，排名第3名。
那么圆白菜的营养功效，你知道多少？
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| 2019-07-11 18:15:09 |
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| 白菜汤饮食能减肥？听听专家怎么说 |
| 白菜汤饮食是指坚持3到7天只吃白菜汤和1到2种其他食物，只喝水、茶或咖啡的短期减重方法。美国时尚杂志《COSMOPOLITAN》杂志指出，这种饮食确实可以帮助快速减轻体重， |
| 2019-07-10 14:57:06 |
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| 岭南佳果可入菜 养眼开胃 唤醒味蕾 |
| 岭南地处亚热带，气候温湿，盛产水果，让老广们在日常多了一重口福。而水果入菜，更是老广无限想象力包含美食智慧的体现。橄榄、荔枝、树菠萝等都是水果宴上真正的主角 |
| 2019-07-09 17:10:31 |
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| 想减肥管不住嘴？日本健康食法让你又瘦又美 |
| 我们都知道吃八分饱最好，但大部分人都做不到，往往边吃美食边“扎心”。那么不如学习一下日本的健康食法，既可以满足美食欲，又不容易发胖。日本livedoor新 |
| 2019-07-08 17:30:22 |
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| 高蛋白饮食就是多吃肉？专家提醒5大误区 |
| 高蛋白饮食有利于新陈代谢和肌肉发育，同时对头发、骨骼和皮肤都有好处。但是这种饮食方式并不是多吃肉那么简单，让我们跟随美国时尚杂志《cosmopolitan》一起了解高蛋 |
| 2019-07-08 17:24:20 |
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| 补充特定肠道细菌 能治疗食物过敏 |
| 英国《自然·医学》杂志日前发表的一项研究结果显示，食物过敏与肠道微生物组成有关，肠道中某些特定细菌可保护人类免受食物过敏的烦扰。实验显示，肠道中一些特 |
| 2019-07-06 16:40:01 |
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| 每天吃足量蔬果有助防慢病 |
| 近日，中国营养学会公布了相关调查数据：2012年我国城乡居民平均每人每日蔬菜的摄入量为269.4克，与2002年相比，总体平均蔬菜摄入量下降，农村居民减少了29.5克。城乡居 |
| 2019-07-02 14:48:12 |
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| 解暑化湿 推荐藿香冬瓜排骨汤 |
推荐：广东省中医院临床营养科
主要功效：解暑、化湿、和胃。
材料：鲜藿香25克、薏米50克、冬瓜750克、排骨300克、生姜适量（3~4人量）。
烹调方 |
| 2019-06-25 15:45:48 |
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| 3款粥方助祛夏季湿热 |
关注身体出现的六大“湿气”信号
天津中医药大学中医内科学博士、副教授，硕士生导师刘洋表示，当身体有湿气时，一般会有以下表现：
1、睡不醒 |
| 2019-06-25 15:44:48 |
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| 湿热天气 护肤试试土茯苓煲汤 |
| “湿”是许多皮肤病的重要原因之一，夏季雨水多，易令人体感受“湿”，而“湿”易侵犯皮肤，导致皮肤病，所以说夏季是皮炎、湿疹、痘痘等皮 |
| 2019-06-25 15:43:56 |
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| 这5种水果能滋养皮肤 常吃可以延缓衰老 |
在日常饮食中加入各种水果可以给身体提供丰富的营养和抗氧化剂。吃水果还有助于减少炎症和预防各种感染，有助于合成胶原蛋白，有助于滋养皮肤。
女人应多吃水果 |
| 2019-06-22 15:14:05 |
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| 夏天出汗多，应多吃这4种食物来补充营养 |
| 现在进入六月份已经一周了，绝大多数的地方都进入了夏季，夏季给我们的感觉都是炎热、多汗、口干舌燥的，很多人觉得夏天出汗是非常正常的，因为身体要想降温就会出汗， |
| 2019-06-22 15:13:02 |
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| 豆浆牛奶煮米饭不仅更可口还会提高营养价值 |
米饭是我国最常见主食之一，通常是大米加水蒸熟或煮熟。其实用牛奶豆浆煮饭，不仅更可口，还会提高营养价值。
豆浆代替水煮饭，豆香四溢。豆浆含有丰富优质蛋白 |
| 2019-06-11 15:29:01 |
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| 记性差 总喊累 睡不好 试试参芪黑豆猪蹄汤 |
总觉得自己力不从心，明明睡得不晚，可是睡眠质量不高，早上醒来仍很疲倦，而且特别容易忘事，导致工作效率低，老板总给脸色看！怎么破？
中医认为，这是气血不 |
| 2019-06-11 15:28:30 |
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