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根本没有“超级食物”?必须了解4个真相!

2023-02-06 15:28:54    来源:    作者:

 

 

  人们越来越注重于自身健康和保健,尤其是在饮食、运动和作息等好几个方面作出调整,有时也会购买昂贵的保健品和补品来滋补,同时又定期去医院体检。由于广告宣传、部分媒体的误导而让人们产生误解,在治病或养生方面走了不少弯路。

  养生和治病需了解哪些真相?

  1、根本没有超级食物

  不少人追求于“”超级”蔬菜、水果或食物,以天然和健康为宣传噱头,生成能抗衰老和防癌,价格比普通食物高达几倍或几十倍不等。然而,营养学方面根本没有超级食物一说,任何一种食物带来的效果都有限,营养最为丰富时莫过于新鲜食物。若想要身体健康,必须做到食物多样化,各种营养均衡。

  2、不能轻易做美容冠

  美容冠只是一种营销概念,能暂时改善牙齿颜色和形状,又或是改善牙齿排列。然而,整个过程中会把健康的牙体组织磨掉,然后戴上烤瓷冠,强力改变牙冠方向以及位置。美容冠是打磨错乱的牙齿,外面再套上人工制作、洁白又整齐的假牙,所有的假牙连接,无法单独取下来。若有单独一颗牙齿的牙髓受到损害,那么需把全口牙齿拆除,然后再重新安装,这种方法会对牙齿带来难以逆转的损伤。

  3、硝酸甘油不是万能药

  只要感觉到心脏不适,立即舌下含服硝酸甘油,所以部分人把其当做万能药。然而,硝酸甘油仅仅能减轻心绞痛,根本无法缓解心梗所造成的胸痛。硝酸甘油的作用是扩张轻度堵塞的血管,随着血管管腔扩张,流向心肌的血液增多,使得心脏供血恢复,从而减轻心绞痛。然而,心梗发作代表着血管腔完全堵塞,服用硝酸甘油无济于事,反而使得血压进一步下降,带来难以挽回的后果。

  4、血管中无垃圾或毒素

  血管中并没有毒素或垃圾,而是新陈代谢所生成的代谢废物,一般跟随着血液运输到肾脏,以排尿的方式排出。喝水是排出代谢废物最好的方法。

  温馨提示

  不能被生活中的谣言所迷惑,正确识别真和假。想要拥有健康的身体,并没有想象的那么困难,只需合理搭配营养,坚持运动,每天有足够睡眠就行。还要注重于定期体检的重要性,一年至少体检一次,特别是中老年人更应该注意。

 
 
 
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