| 都说西红柿是健康食物，常吃西红柿有什么好处？ |
| 西红柿的品种很多，也有很多的吃法，可以做出菜肴，也可以直接使用。西红柿不仅味美，还富含抗氧化剂和多种维生素，对健康大有好处。如果想预防疾病，改善健康水平，吃 |
| 2021-01-13 14:04:56 |
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| 冬季进补吃什么好？推荐这4种食物，养生又驱寒！ |
| 大家都知道冬季是进补最好的时候，人们应该要把握这个时机，虽然很多人知道冬季是进补最好时间段，但是不知道吃什么食物能滋补身体，常常会陷入到饮食误区当中，以及起 |
| 2021-01-07 17:25:22 |
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| 合理吃素食居然有这么多好处，会有5大惊喜变化！ |
| 随着人们生活水平的提高，养生也逐渐变成了一种潮流。很多人选择素食，以水果，蔬菜，坚果等食物为主，不吃动物性食品。素食有很多的健康益处，可以降低高血压，心脏病 |
| 2021-01-04 08:29:25 |
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| 冬季养生吃什么好？多吃这5种食物有好处！ |
| 养生对于现代人来说是个很重要的生活习惯，养成良好习惯后让人体更加健康，减少疾病的发生，这样很大程度上能减少给身体健康带来不良影响，而且在不同的季节，养生以及 |
| 2020-12-30 14:53:23 |
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| 得了脂肪肝，这4种食物就不要再吃了！ |
| 脂肪肝的危害非常大，不仅导致正常肝功能的紊乱，也会导致其他的并发症。脂肪肝作为“富贵病”的一种，和饮食的关系非常大。想要逆转脂肪肝，减少肝脏中的脂 |
| 2020-12-02 09:10:33 |
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| 女人健康饮食要避开哪些禁忌？快看看你吃对了吗！ |
| 目前因为生活质量提高，很多女性在日常暴饮暴食以及存在不当行为，导致各种疾病频发，导致身体处于亚健康状态，甚至有些因为心理压力大导致心理疾病，最终影响性命。因 |
| 2020-11-30 08:49:58 |
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| 冬天进补吃羊肉？吃羊肉虽好，但要避开这5大禁忌！ |
| 现在正值冬季，是补身养气的好时候。再者冬季湿寒，若是适当吃些温热的东西，就能很好地驱散寒气，这种时候羊肉往往是最受欢迎的。这是因为羊肉性温，却又燥热，因而很 |
| 2020-11-16 11:08:58 |
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| 喜欢吃花生的人，恭喜你，会有5大惊喜变化等着你！ |
| 随着秋季的逝去，寒冬到来，花生成为了大家茶余饭后必不可少的食物。很多人对于吃花生的好处，还仅仅只是停留在可以补血上面，其实花生的营养价值很高，花生不仅可以作 |
| 2020-11-10 09:08:51 |
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| 秋冬季节多吃牛肉有好处？至少带来这4大好处！ |
| 进入到寒冬时节，寒冷的天气往往会让人对于温补的食材，需求量比较大。而牛肉就是冬季最好的进补食材，牛肉的营养价值非常高，而且其脂肪的含量比较低，可以说是非常健 |
| 2020-10-29 11:06:48 |
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| 得了乳腺增生不能吃蜂蜜？这4种食物最好是远离！ |
| 现在的女性，面临着工作压力和家庭压力的双重压力。过大的压力，容易对女性的健康造成各种影响。而乳腺疾病成为了当之无愧的卫冕之王，我国每年患有乳腺疾病的女性人数 |
| 2020-10-28 10:16:54 |
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| 多选高蛋白低脂的肉类和土豆适合减肥人士吃 |
很多人想控制体重甚至减肥，这也不敢吃那也不敢吃，有的人一味只吃素，有的人一点淀粉不吃，这都是不行的。
减肥也得吃点肉
山东大学齐鲁医院营养科 赵妍 |
| 2020-10-19 14:24:40 |
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| 早晚服用佛手粳米粥 适用老年胃弱 |
| 佛手对于岭南地区的读者并不陌生，即可以欣赏也可以食用，被称为“果中之仙品，世上之奇卉”，雅称“金佛手”。佛手营养丰富，有疏肝解郁、理气和 |
| 2020-09-28 16:04:17 |
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| 营养师告诉你：这些吃饭习惯会让血糖越来越高 |
| （北京朝阳医院营养师 宋新）近期，《柳叶刀》发布的全球饮食领域的首个大规模重磅研究发现，全球范围内每年造成上千万人死亡的错误饮食习惯，并不是糖和油脂吃太多，而 |
| 2020-09-20 10:16:14 |
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| 补营养做好三件事 |
| “补充营养”是补充单一的维生素、蛋白质、膳食纤维？其实单一营养研究已向系统营养研究转变，供给原则是：种类全面、比例适当、数量充足、供求平衡。系统营 |
| 2020-09-20 10:13:58 |
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| 早生白发服黑芝麻燕麦糊 |
须发早白、头晕眼花多是精血亏虚，这类人群可常服黑芝麻燕麦糊，有补肾、益精血、润肠燥、开胃益中、健脾暖肝的功效。
具体方法为：取黑芝麻20克、燕麦40克、小 |
| 2020-09-20 10:13:17 |
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| 秋季进补，试试清淡“素三宝” |
“夏损益，秋进补”，秋天是最适合进补的季节，吃腻了大鱼大肉，不妨来试试“素三宝”吧。
莴笋：莴笋肉质细嫩、清香宜人，无论是炖汤、炒 |
| 2020-09-18 16:55:52 |
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