运动减肥的五大坑,你中了几个? |
减肥方法可以说是五花八门,其中运动是相对比较安全而且效果比较明显的减肥方式,但是仍然有不少减肥人是因为一些错误的认知而导致减肥失败,甚至造成了其他不良影响, |
2023-09-08 15:37:43 |
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如何减掉腰部赘肉?饮食运动都不能放松 |
所以许多人都因为减肥而感到特别烦恼,除了与减肥难度大有关之外,与肥胖方式不同也有密切的关系,有些人是全身性肥胖,相对难度比较低,有些人则是局部肥胖,比如腰部 |
2023-09-08 15:37:26 |
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常吃这6种水果有助于减肥,助你健康减肥! |
如今不管男女老少,对自己的身材要求都越来越高了,拥有一个健康的身材对身体对身体健康是很有保证的。但生活中有部分人因为减肥而采用了错误的方式,导致身体健康受到 |
2023-07-15 16:44:42 |
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减肥和优势“做斗争”?教你如何控制好体重? |
大多数女性一直跟减肥做斗争,希望自己能拥有苗条身材,像明星一般的A4腰和漫画腿,为能达到目的而过度节食或从来不吃主食,以至于对身体带来意想不到的危害。日常应掌 |
2023-07-15 16:43:45 |
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空调影响热量摄入?列出几种值得警惕的“好胃口”! |
高温天气怎能缺少空调,能明显感觉到凉爽。在很多人看来,天气热没有胃口正好能减肥,但奇怪的是高温天气减肥并没有想象的那么容易,反而造成体重增长,之所以会产生这 |
2023-07-15 16:43:27 |
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吃主食就会发胖?纠正关于碳水的4个错误认知! |
主食中含碳水化合物,每天所需能量的50%~65%均有碳水化合物提供,这是机体必不可少的营养物质。一旦体内缺乏,就会造成能量不足,降低工作或学习效率,易导致酮症酸中毒 |
2023-07-08 16:28:39 |
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想要健康减肥,建议多吃这7种低热量蔬菜! |
不少减肥的朋友们都相信吃素更容易瘦一些,这是因为大多数蔬菜中含有的热量相对于肉类含有的热量会少很多。而且蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维,能够帮助身体更好的 |
2023-07-08 16:28:07 |
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调整吃饭方式有助减肥?这样做能科学健康控制体重! |
以节食方式减肥是不科学的,节食是必会持续饿肚子,往往因意志不坚定而暴饮暴食,最后以失败告终。适当的调整饮食模式,不仅能为身体补充营养,填饱肚子,而且有助于控 |
2023-07-08 16:27:47 |
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经期可以吃的减肥水果,强烈推荐这7种! |
大家都知道经期是每个女生都会有的特殊时期,在经期时女生的身体会变得相对虚弱一些。但女性在经期减肥的话,效果会相对于更好一些。在经期多吃一些水果,不仅可以防止 |
2023-06-27 16:31:15 |
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学会4招,吃得既营养丰富又抗饿? |
俗话说:若想身体安,三分寒、七分饱。七分饱即已经感觉不到饥饿,对食物的欲望并不是很强,但还未产生饱足感。然而,现代人却追求顿顿吃得很撑,尤其是看到美味的食物 |
2023-06-26 16:45:56 |
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白领一族为什么更容易肥胖?这4种原因很常见 |
白领一族的工作看起来既节省力气又体面,但同时出现肥胖的几率也很高,与工作性质有密切的关系,除此之外也可能与其他原因有关,只有了解白领一族容易肥胖的因素,才能 |
2023-06-25 16:48:43 |
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运动后一个惯性操作,脂肪悄悄的长回来? |
谁不想拥有苗条身材,穿衣好看,又能提升自身魅力。大家都知道,只要多运动就有助于减肥;但运动后还要管好嘴,防止吃高热量食物或暴饮暴食而抵消运动减肥效果,反而造成 |
2023-06-25 16:47:58 |
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减肥期间无法控制食欲?5种方法帮你搞定 |
90%以上的肥胖都是吃出来的,因此控制食欲,对于减肥起着至关重要的作用,但是许多人却无法抵御食物的诱惑,从而导致减肥,一次一次的失败,因此掌握控制食欲的方法,对 |
2023-06-16 16:02:28 |
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减肥需谨慎,长期吃代餐可能会有这些危害 |
由于人们对身材的注重,减肥产品的种类也变得更多,坚持使用确实能够产生一定的减肥效果,比如吃代餐产品,但是凡事过犹不及,如果用代餐产品完全代替一日三餐,或者食 |
2023-06-16 16:02:04 |
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减肥的人可以吃肉吗?这些肉可以适当吃 |
减肥现在是一个非常热门的话,许多人整天都在说关于减肥的事情,但是减肥成功的人却特别少,有些人则为了能够减肥成功在饮食方面多有节制,甚至不敢吃一点点肉,其实并 |
2023-06-16 16:01:36 |
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错误认知是减肥道路上的“绊脚石”?现在知道还不晚! |
肥胖不仅影响到美观,而且已被判断为慢性疾病。相当一部分疾病跟肥胖有关,如脂肪肝、胆结石、高血脂和高血压等,一般情况下只要积极减肥,体重降低10%~15%,疾病就有可 |
2023-05-25 16:52:06 |
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控制体重,七分饱足矣?推荐一套567饱腹法! |
控制体重无非就是控制总热量摄入,避免产生多余热量而造成肥胖。关键是在饮食方面着手,不管是不是肥胖,吃饭时都不能暴饮暴食,一般吃七分饱就行。坚持七分饱不仅能帮 |
2023-05-19 16:32:37 |
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易胖体质为什么偏偏是你?纠正6个坏习惯,跳出怪圈! |
身边有那么一群人,吃一点或喝点水就变胖;也有部分人一直嚷嚷着减肥,但无法遏制进食的冲动,常常感觉不到饱腹,这说明是易胖体质。易胖体质除了跟遗传有关外,也跟不良 |
2023-05-19 16:32:12 |
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健康者谨慎用减肥药?3类减肥药或会伤身! |
肥胖臃肿的身材除了影响美观外,还影响一个人的代谢和体能,增加患疾病风险。为能快速减肥成功,不少人偷偷摸摸的购买减肥药服用。然而,对于健康者来说,减肥药带来的 |
2023-05-08 16:40:38 |
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